MINDFORM | NöroReNew – Zihin Dönüşüm Metodu
MINDFORM | NöroReNew, Ayça Akın tarafından geliştirilen; nöroplastisite, metabiliş, öz düzenleme ve davranış değişiminden yararlanan yapılandırılmış zihin dönüşüm metodudur.
NöroReNew Nedir?
Ayça Akın – MINDFORM Zihin Dönüşüm Metodu
MINDFORM | NöroReNew, MINDFORM’un kurucusu Zihin Dönüşüm Koçu & Mentor Ayça Akın tarafından geliştirilen; kişinin düşünme biçimlerini, otomatik zihinsel kalıplarını ve davranış örüntülerini fark etmesini ve bunların yerine daha işlevsel zihinsel süreçler geliştirmesini destekleyen yapılandırılmış bir zihin dönüşüm metodudur.
NöroReNew; nöroplastisite, metabiliş, farkındalık, öz düzenleme, bilişsel esneklik ve davranış değişimi gibi alanlardan yararlanarak zihinsel dönüşümü tek bir süreç içinde ele alır.
Metodun temel yaklaşımı yalnızca “daha olumlu düşünmek” değildir. Amaç kişinin zihninin nasıl çalıştığını fark etmesi, otomatikleşmiş düşünce ve tepki örüntülerini gözlemleyebilmesi, zihinsel ve duygusal süreçlerini daha bilinçli yönetebilmesi ve öğrendiklerini günlük yaşamına taşıyabilmesidir.
NöroReNew’ün Temel Yaklaşımı
İnsan beyni yaşam boyunca deneyimlere ve öğrenmeye bağlı olarak değişebilme kapasitesine sahiptir. Bu kapasite nöroplastisite olarak tanımlanır. Ancak değişim yalnızca yeni bilgiler öğrenmekle gerçekleşmez. Kişinin otomatikleşmiş düşünme biçimlerini fark edebilmesi, farklı perspektifler geliştirebilmesi, duygu ve tepkilerini düzenlemeyi öğrenmesi ve yeni davranışları tekrar yoluyla yaşamına dahil etmesi gerekir.
NöroReNew bu dönüşümü üç temel aşamada yapılandırır:
RELEASE — Fark Et ve Bırak
Kişinin kendisini sınırlayan düşünce, duygu ve davranış örüntülerini fark ettiği aşamadır. Amaç geçmişi değiştirmek değil; geçmiş deneyimlerden taşınan ve bugün hâlâ otomatik biçimde çalışan zihinsel yükleri ve kalıpları fark ederek kişinin bunlarla arasına bilinçli bir mesafe koyabilmesini desteklemektir.
RESET — Düzenle ve Dengele
İkinci aşama zihinsel ve duygusal öz düzenleme becerilerinin geliştirilmesine odaklanır. Farkındalık, nefes, dikkat düzenleme, mindfulness ve yönlendirilmiş uygulamalar aracılığıyla kişinin otomatik tepkiden bilinçli yanıta geçebilmesi desteklenir. Amaç kişinin zorlayıcı durumlar karşısında daha sakin, esnek ve bilinçli seçimler yapabilmesine yardımcı olmaktır.
REWIRE — Yeniden Yapılandır
Rewire aşaması yeni düşünme ve davranış biçimlerinin geliştirilmesine odaklanır. Bilişsel esneklik, perspektif değiştirme, gelecek benlik çalışmaları, zihinsel prova ve mikro alışkanlıklar aracılığıyla kişinin eski otomatik örüntüler yerine daha işlevsel seçenekler geliştirmesi desteklenir. Amaç “başka biri olmak” değil; kişinin kendi zihinsel süreçleri üzerinde daha fazla farkındalık ve seçim alanı geliştirmesidir.
NöroReNew’ü Farklılaştıran Nedir?
NöroReNew tek bir teknikten oluşmaz. Zihinsel dönüşümü yalnızca motivasyon, olumlu düşünme veya kısa süreli iyi hissetme üzerinden ele almak yerine farkındalık, öz düzenleme ve davranış değişimini birbirini takip eden yapılandırılmış bir süreç içinde birleştirir.
Release → Reset → Rewire
modeli sayesinde kişi önce mevcut örüntülerini fark eder, ardından kendisini düzenleme becerilerini geliştirir ve son aşamada yeni zihinsel ve davranışsal seçenekleri yaşamına taşımaya çalışır.
MetaCore: Zihne Zihinden Bakmak
NöroReNew’ün önemli bileşenlerinden biri MINDFORM’un MetaCore yaklaşımıdır. MetaCore, kişinin düşüncelerini doğrudan gerçekliğin kendisi olarak kabul etmek yerine onları gözlemleyebilme ve kendi zihinsel süreçlerinin farkına varabilme becerisini geliştirmeyi ifade eder.
Bu yaklaşım metabiliş kavramından yararlanır. Amaç zihni susturmak değil; zihnin ürettiği düşüncelerle kişinin verdiği bilinçli kararlar arasındaki alanı genişletmektir.
NöroReNew Hangi Alanlarda Kullanılır?
NöroReNew kişisel ve profesyonel gelişim kapsamında;
- zihinsel farkındalık,
- düşünce ve davranış kalıplarının fark edilmesi,
- öz düzenleme,
- bilişsel esneklik,
- karar verme süreçleri,
- liderlik
- sağlık farkındalığı,
- finans farkındalığı,
- ilişki ve iletişim becerileri,
- kişisel gelişim,
- profesyonel gelişim
alanlarında uygulanabilir. Bireysel çalışmaların yanı sıra kurumlara ve profesyonellere yönelik eğitim ve gelişim programlarına da uyarlanabilir.
NöroReNew Terapi midir?
Hayır.
MINDFORM | NöroReNew bir psikoterapi veya tıbbi tedavi yöntemi değildir. Hastalıkları teşhis veya tedavi etme iddiası taşımaz ve gerekli durumlarda psikolojik veya tıbbi desteğin yerine geçmez. NöroReNew; eğitim, koçluk, mentorluk, farkındalık ve kişisel/profesyonel gelişim çerçevesinde kullanılan yapılandırılmış bir zihin dönüşüm yaklaşımıdır.
NöroReNew’ü Kim Geliştirdi?
MINDFORM | NöroReNew, MINDFORM’un kurucusu Zihin Dönüşüm Koçu & Mentor Ayça Akın tarafından geliştirilmiştir. Ayça Akın; zihin dönüşümü, nöroplastisite, metabiliş, farkındalık, koçluk, mentorluk, iletişim ve liderlik alanlarını bir araya getiren çalışmalar yürütmektedir.
NöroReNew, bu çalışmaların MINDFORM çatısı altında yapılandırılmış metodolojik modelidir.
MINDFORM | NöroReNew
Release. Reset. Rewire.
Zihin kaliten hayat kalitendir.
Bireysel & kurumsal talepler için iletişim
