GENLERİMİZDEN FAZLASIYIZ: ZİHİNSEL EKOSİSTEMİMİZ BİZİ NASIL ŞEKİLLENDİRİYOR? Nöroplastisite, epigenetik ve insanın değişme kapasitesi üzerine bir perspektif Uzun yıllar genlerimizi hayatımızın değiştirilemez biyolojik senaryosu gibi düşündük….
Gluteni kestik. Peki ya zihin? 40 yıldır otoimmün-romatizmal bir sağlık süreciyle yaşayan ve bu süreçte birçok komplikasyonu da deneyimlemiş biri olarak söylüyorum: değiştirilmesi gereken yalnızca…
Meditasyon denince aklına ne geliyor? Bağdaş kurmuş insanlar, tütsü kokusu, “ommm” sesleri mi? Meditasyon bundan çok daha fazlası. O, zihnin spor salonu. Kas yerine dikkatini…
Zihin–Beden Bağının Bilimsel Gerçekliği: Olumlu İçsel Konuşmanın Şifa Sürecine Etkisi Son yıllarda “zihin ve beden birbiriyle konuşur” ifadesi sadece bir metafor olmaktan çıkıp, güçlü bilimsel…
Kronik rahatsızlık sahibi biri olarak yıllarca çareyi modern tıbbın sunduğu tedavilerde aradım. 20 yılı aşkın bir süre boyunca ağrı kesicileri gün içinde adeta şeker gibi…
Vagus siniri vücuttaki en uzun sinirlerden biri olup, birçok organı etkiler. Adını Latince “gezgin” anlamına gelen “vagus” kelimesinden alır, çünkü bu sinir beynin farklı bölgelerinden…
