Ghosting, bir ilişkiyi açıklama yapmadan aniden bitirme şeklidir. Romantik ilişkilerden arkadaşlıklara kadar her ilişkide karşılaşılır. Bir kişi, karşısındakiyle iletişimi tamamen keserek kendini “hayalet” gibi görünmez bir hale getirir. Karşı tarafın mesajlarına veya aramalarına cevap vermez, iletişimi bir anda sona erdirir. Bu durum son yıllarda dijitalleşmenin artmasıyla daha da yaygın hale gelmiştir çünkü iletişimin çoğu çevrimiçi platformlar üzerinden sağlanmakta bu nedenle iletişimi kesmek daha kolay olmaktadır.
Ghosting Yapan Neden Yapar?
Ghosting yapan kişiler bunu çeşitli nedenlerle gerçekleştirebilir. Yaygın sebeplerden bazıları:
1. Rahat Kaçış Yolu Olarak Görülmesi / Konfor Alanını Koruma İsteği
Bazı insanlar yüzleşmekten kaçınarak ya da tartışmaktan rahatsız oldukları için karşılarındaki kişiye doğrudan bir açıklama yapmaktansa sessizce uzaklaşmayı tercih eder. Bu, özellikle kendini anlatmakta zorlanan ya da suçlu hissetmek istemeyen kişilerde görülebilir.
2. Bağlanma Sorunları
Ghosting yapan kişi derin bir bağ kurmaktan kaçınan biri olabilir. Özellikle bağlanma sorunları yaşayan ya da bağımsız olmayı tercih eden kişiler bir ilişki kendileri için fazla ciddi veya bağlayıcı hale geldiğinde ghosting yaparak ilişkiden kaçabilirler.
3. İlgiyi Kaybetme
Ghosting’in sebeplerinden biri de karşıdaki kişiye olan ilgiyi kaybetmektir. Bazen insanlar ilk başta ilgi duydukları biriyle vakit geçirdikten sonra heyecanı kaybedebilir ve doğrudan açıklama yapmadan iletişimi bitirme yoluna gidebilir.
4. Kendi Sorunlarıyla Baş Edebilme
Ghosting yapan kişi kendi kişisel sorunları veya duygusal yükleri nedeniyle ilişkiyi sürdüremeyecek bir noktada olabilir. Bu kişi, kendi sorunlarına odaklanmak için karşısındaki kişiyle olan ilişkisini bitirmeyi tercih edebilir.
5. Empati Eksikliği
Bazı kişilerde karşılarındaki kişinin hislerini veya durumu nasıl algılayacağını düşünme eğilimi az olabilir. Empati eksikliği nedeniyle ghosting yaparak birisini duygusal olarak zorda bırakmanın etkilerini fazla düşünmeden davranabilirler.
Ghosting’in Yapılan Kişiye Etkileri
Ghosting terk edilen kişide kafa karışıklığına, özgüven kaybına, hayal kırıklığına ve hatta kaygı bozukluklarına yol açabilir. İlişki veya iletişim sürecinde her şey normal görünürken bir anda sessizliğe itilen, yalnızlaştırılarak terk edilen kişi genellikle kendini suçlar ya da neyin yanlış gittiğini anlamaya çalışır.
Bu belirsizlik hissi özellikle güven duygusu üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Ghosting’e uğrayan kişi bir sonraki ilişkilerinde daha tedbirli veya güvensiz hissedebilir.
Ghosting, yapılan kişi üzerinde ciddi duygusal ve psikolojik etkiler yaratabilir. Bazı olası sonuçlar:
- Kendilik Algısında Zarar Ghosting’e maruz kalan kişi kendini değersiz ya da yetersiz hissedebilir. “Yanlış bir şey mi yaptım?” ya da “Benimle ilgili neyi beğenmedi?” vb. düşünceler kişinin öz saygısını zedeleyebilir.
- Belirsizlik Kaygısı Bir ilişkinin veya iletişimin neden aniden sona erdiğine dair açıklama olmaması belirsizlik hissi yaratır. Bu da kişinin zihninde sürekli dönen bir sorgulama sürecine yol açabilir.
- Güven Sorunları Ghosting, kişinin gelecekteki ilişkilerde güven problemleri yaşamasına neden olabilir. “Biriyle yakınlaşırsam beni yine terk eder mi?” gibi düşünceler yeni bağlar kurmasını zorlaştırabilir.
- Yalnızlık ve Reddedilme Hissi Ani bir kayboluş kişinin yalnızlık hissini artırabilir ve sosyal bağlarını sorgulamasına neden olabilir. Bu durum özellikle hassas olan kişiler için oldukça yıkıcı olabilir.
Ghosting ile Nasıl Başa Çıkılır?
Kendini Suçlamamak: Ghosting, terk edilen kişinin hatası değildir. Bir kişinin neden kaybolduğunu anlamak zor olsa da bunun genellikle onun kişisel meseleleri veya karakteriyle alakalı olduğu unutulmamalıdır.
Bitişi/Kapanışı Kabul Etmek: Ghosting durumunda bitiş – kapanış duygusunu kendi kendine sağlamak önemlidir. Bitiş – kapanış eksikliği duygusal olarak tatmin edici bir sonuca ulaşmayı zorlaştırsa da kendi kendine sonuca varmak ve durumu kabullenmek iyileşme sürecini hızlandırabilir.
Duyguları İfade Etmek: Güvendiğiniz birine yaşadıklarınızı anlatmak veya duygularınızı yazarak ifade etmek durumu kabul etmenizi ve duygusal olarak rahatlamanızı sağlayabilir.
İleriye Odaklanmak: Bu tür bir deneyimi gelecekte daha sağlıklı ilişkiler kurma yönünde bir fırsat olarak görmek ve kendine odaklanmak yararlı olabilir.
Uzman Desteği : Kişi duygularıyla kendi başına başedemeyeceği bir noktada olduğunu fark ederse uzman desteği almak sağlıklı bir yol olabilir.
Daha Duyarlı Bir İletişim Mümkün mü?
Ghosting, modern iletişim çağında sık karşılaşılan bir durum olsa da bireyler daha sağlıklı bir iletişim kurarak bu davranıştan kaçınabilir. Bir ilişkiyi bitirmek ya da uzaklaşmak gerekiyorsa dürüst ve açık bir şekilde bunu ifade etmek her iki taraf için de daha az yıpratıcı olacaktır. Karşı tarafın duygularını anlamaya çalışmak ve bir açıklama sunmak daha duyarlı bir yaklaşımdır.
Unutulmamalıdır ki, ghosting yapmak her ne kadar kolay bir çıkış yolu gibi görünse de karşımızdaki kişinin duygusal sağlığına zarar veren bir eylemdir. İnsanlarla kurduğumuz bağlarda saygı ve empatiyi öncelik haline getirmek hem kendimize hem de başkalarına değer vermenin bir göstergesidir.
Ghosting, açıklama yapılmadan bitirildiği için insanların güvenini, özgüvenini hatta sağlığını sarsabilen, karşı tarafa zarar veren bir davranıştır. Bir tür psikolojik şiddettir. Sağlıklı ilişkilerde doğrudan, karşılıklı ve açık iletişim kurmak her zaman en doğru yoldur.
Sevgiler,
aycaakin.com | mindform.com.tr
